男生150斤怎么瘦到130斤（150斤男生怎么瘦到130）

要使男生从150斤瘦到130斤，一是从饮食结构上进行调控，少荤多素，控制脂肪的堆积。

二是通过适当的体育锻练来消耗脂肪减轻体重。