我觉得对于3年级的孩子来说，为了孩子的身体发育来讲最好是9点3O分钟前能睡觉最正确，对孩子的智力和身高的影响很重要毕竟孩子的身心需要合理的休息时间，休息好3就好像给足孩子成长的养份样，早上起床7点钟之前要起床这样最好。
正常情况下，孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌，生长激素主要在夜间分泌，一般有两个高峰期，第一个高峰期在晚上21：00到凌晨1：00，尤其是晚上23：00以后，第二个高峰期在早上五点到七点。因此，睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要，有利于孩子的长高，这就要求孩子尽量在晚上九点之前睡觉，且早晨七点之后起床。
