表示理解：首先，要让对方知道你理解他们此刻的不舒服，可以说：“我理解你现在感到全身酸痛，这确实是很不舒服的感觉。”
询问情况：了解他们酸痛的原因，是不是因为运动过度、工作疲劳还是其他原因。这样可以更好地提供针对性的建议。例如：“你是不是最近做了什么运动或者工作太辛苦了？”
给予建议：根据他们的情况，给出一些可能的缓解方法。如：“你可以试试用热水泡澡放松一下，或者做些轻度的伸展运动。”
当网友感到全身酸痛时，以下方法可能会有所帮助：
1. 表达理解和同情：无论是什么原因导致全身酸痛，先给予网友关注和理解，让她有充分的机会来讲述自己的不适和困扰。使用肯定的语言，如“我知道这是一种非常难受的体验，我很理解你现在的感受。”
2. 提供实用建议：如果有可能，提供一些有用的建议，例如推荐一些伸展或冥想来帮助放松身体和减轻疼痛。建议她可以进行一些轻度的有氧运动，例如快走等，适量进行运动可以刺激身体合适的部位肌肉的活动，改善交感神经整体适应性。
3. 提供温暖和舒适的氛围：在撤销身体负面情绪之余，营造一个安静的环境，保证她可以在充分的睡眠、温暖的浴水或按摩的情况下缓解症状。
4. 建议寻求医学帮助：如果疼痛严重或持续时间较长，建议寻求专业的医学帮助，通过检查发现并处理这种疼痛的病因，以便得到有效的缓解。
最后，要让网友知道你是关心和支持她的，与她分享正能量和积极的思想，鼓励她积极面对问题，相信自己可以克服身体上的困难。
