如何在椅子上改善含胸驼背（含胸驼背轻松矫正小妙招）

使用有靠背的椅子，最好是靠背成九十度的实木椅子，坐的时候身体紧靠椅子后背，保证身体成九十度坐姿，这样就能改善驼背。

除了多注意你的坐姿，还建议睡觉时使用昂首床垫，经常矫正脊椎三五个小时，这是很好的改善方法，请参考