不用质疑，肯定是正手更难的。
1、发力力道的不同。
我们先来对比一下两种不同引体向上握手姿势，正手的引体向上大部分的发力来源于背部，还有一部分的力量来源于手臂的协作，两者力量的结合才能完成引体向上；而相比之下，反手引体向上所动用的发力肌群就要多得多了，背部、手臂、胸部等等各个部位都会参与到其中，这也就说明了在难度上来说是正手要更难。
2、引体向上的好处。
所谓的引体向上，就是通过双手抓取单杠，然后运用全身的力量将自身拉起至头部过杠，这才是标准的一个引体向上。通过这种的锻炼方式能够使得我们的腰部和背部肌肉得到放松，其次就是让我们的心肺功能得到增强，最基本的当然是能够让我们身体消耗多余的脂肪和热量，达到瘦身的效果。
3、引体向上的注意事项。
在我们准备引体向上之前，最好是能够做好简单的热身运动，通过一些肢体动作达到舒展身体、拉筋活血等目的，避免突然的运动给我们的身体带来损伤；在我们进行引体向上的时候，张力是用于稳定肩膀的，确保我们不需要借助其他部位的力量让自身悬于半空，然后通过挤压肩部到达外旋，让背部感受到张力，从而使得更好的进行运动。
