1 内线对抗需要掌握发力技巧，否则会在拼抢中失利2 发力技巧是内线对抗中至关重要的一环，需要掌握正确的姿势和发力方式。
其中脚步的使用、身体的倾斜度以及腿部、腰部和手臂的协调发力都是关键因素。
3 此外，内线对抗中的发力技巧还需要经过不断的练习和磨炼才能真正掌握。
可以在训练中多加强相关动作的练习，并与教练和队友多交流和学习，不断提高技巧水平。
内线的对抗发力技巧是正面轴心脚转身接球后运用轴心脚转成正面，这是一个很常用的落位动作，注意接球转身的重心要稳，转身后降低重心向前跳一大步，锻炼我们的下肢力量。
