快走一小时消耗多少热量（瘦一斤要消耗多少千卡）

一般来说，快走一个小时，大概能消耗600大卡的热量。快走是一项非常好的运动，快走的的步距，基本上0.8米左右，每分钟大约走130步，长期坚持锻炼，效果才会更好。