600卡路里相当跑5-7公里左600卡路里需要散步40分钟,如果进行跑步,需要半多小时消耗完毕。卡路里(简称卡,缩写为 cal )是能量单位,由英文 Calorie 音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位,但由于沿袭传统。
消耗600卡路里，一般需要慢跑一小时，或者跳绳、游泳半小时，加上减肥人士每天都坚持做运动，由于人体储存的脂肪得以燃烧，因此能达到减肥的目的。
此外，建议减肥人士每天控制饮食，尽量避免食用高油脂的食物，适量吃一些清淡、低脂的食物，比如鱼肉、豆腐等，减肥的同时，还能为人体补充营养。
