现代人最普遍的两类情绪是焦虑和抑郁。
焦虑情绪是指人们在面对一些未知或不确定的事物时，感到紧张不安、胸闷、呼吸困难等身体不适，情绪上也感到不安、烦躁和不满足的一种情绪状态。现代社会生活节奏急促、竞争压力大，人们常常面临着各种不确定的挑战和压力，比如工作、学习、人际关系等，这些因素都会让人们感到焦虑。
抑郁情绪是指人们的情绪状态低落、沮丧、失去兴趣和愉悦感等一系列非常消极的情绪体验。现代人面临的压力和挑战往往让人们感到疲惫和压抑，对未来感到无望和绝望，这些因素都会引发抑郁情绪。此外，现代社会心理压力、孤独感、缺乏支持和关爱等因素也会增强抑郁情绪的发生。
这两种情绪都会严重影响人们的身心健康和社交关系，因此需要我们及时注意，在日常生活中要注意情绪调节，建立正面的情绪态度，保持心理健康。
焦虑和抑郁，
现代社会快节奏的生活，让人们常处于紧张状态，为了实现目标，人们往往患得患失，害怕失败，对预期的焦虑普遍存在，
压力和负性事件，如果不能正确认知，往往带来抑郁，
举些例子，高考生每次模拟考试的焦虑，父母关注学生成绩的焦虑，还有失恋、患病带来的抑郁
希望我们正视自己的情绪，允许自己表达和感受，然后继续前行
