1、确定你的秘密：首先，你需要明确你想要实现的愿望或目标是什么。这个愿望可以是关于个人成长、职业发展、健康生活等方面的任何积极的变化。确保它是具体的、可衡量的、可达成的、相关的，以及有时间限制的（SMART原则）。
2、保密性：在写下你的新年秘密之前，考虑一下你是否愿意将其公开分享。如果你选择与他人分享，这可能会增加动力和责任感，但也意味着需要更多的自我控制和对承诺的坚持。
3、书写方式：你可以选择以日记的形式记录下来，或者在一个只属于你自己的地方默默许愿。重要的是要找一个不会被打扰的地方，让你能够静心思考并清晰地表达你的想法和感受。
