为什么晚上被窝是暖的早上一醒就变冷了（为什么睡在被窝里膝盖是冷的）

了解阴阳吗？

如果简单点，阴就是冷，凉，阳就是热，暖的话，按照自然规律，晚上夜间属于阴盛阳衰，也就是由阴转阳的变化阶段，就是白天的热变为夜间的冷，这时候刚进被窝需要靠体温暖被窝，也就是体温高于被窝，等同于穿衣保暖，所以感觉温暖。

到了早上起床的时候就是体温需要面对外界寒冷，类似于刚刚升起的太阳，还没有温暖大地，阳气初升还不够强大，相当于冬天出门冷风一吹自然感觉凉，或者你用科学的温度计，简单测量温度，对比下可能就更直观了。