每天慢跑5公里和健走5公里的区别主要体现在以下几个方面：
1. 能量消耗不同：慢跑相较于健走，消耗的能量更多，因为慢跑会使全身肌肉更多地参与运动，从而加速热量燃烧。因此，如果您想减肥或者增强有氧运动的效果，慢跑是更好的选择。
2. 对心肺功能的影响不同：慢跑可以更好地提高心肺功能，因为它需要更多的氧气供应，从而刺激心肺系统更加强健。相比之下，健走对心肺功能的提高效果会稍微逊色一些。
3. 关节受力不同：慢跑相对于健走，关节受力更大，因为慢跑需要更大的冲击力，从而对膝盖等关节产生更大的冲击。因此，老年人或者关节有问题的人可以选择健走，减轻关节负担。
4. 运动强度不同：慢跑相对于健走，运动强度更高，因为慢跑需要更高的心率和呼吸率，从而对身体的耗氧量更大。相比之下，健走对身体的负荷稍微小一些。
5. 每天慢跑5公里和健走5公里的区别在于能量消耗、心肺功能、关节受力和运动强度等方面。需要根据自身情况选择适合自己的有氧运动方式，以达到锻炼身体、提高健康水平的目的。
时间不同,体感也就会不同
跑五公里和走五公里有区别,区别为:时间不同,体感也就会不同。同样都是五公里的运动,跑步除了平行方向的运动之外,会上下跳跃,跳跃比较消耗热量,跑步消耗的热量多。
