不一定
马拉松不一定要一直跑。业余选手可以根据自己的情况，跑不下去时就走一走，做做拉伸，缓解疲劳，再继续上路。专业运动员则通常会一直跑，包括喝水和补给也不停。总之，马拉松比赛没有规定一直要跑，只要在关门之前可以达到终点，就可以获得完赛奖牌。
不是
事实上,马拉松比赛没有规定必须要一直跑,因此当你感觉身体已经达到极限的时候,不妨停下来走走。
归根到底,新手容易受伤的原因都是：基础没打好，就特别爱跑长距离，还容易冲刺速度。所以，长跑中一定要注意休息。长跑中一直跑会很累，但是如果途中休息一会，即使走一小会，身体也就不那么累了。
