要把普通话说标准，可以从以下几个方面入手：
1. 学习拼音和声调。拼音是汉字的发音规范，掌握拼音和声调是学习普通话的基础。可以通过拼音表、发音教程等途径进行学习。
2. 多听标准的普通话。可以通过听新闻广播、电视节目、电影等途径，模仿标准的普通话发音和语调。
3. 练习口语表达。可以找语伴或者参加普通话培训班，进行口语练习。在练习中要注意语音语调、停顿、重音等方面的准确性。
4. 多读标准的普通话材料。可以选择一些标准的普通话教材、报刊杂志等进行阅读，提高自己的语感和语言表达能力。
5. 坚持练习。学习普通话需要坚持不懈地练习，每天都要保持一定的学习时间，不断积累和提高自己的语言能力。
要讲一口标准的普通话，需要做到以下几点：
1. 发音准确：学习正确的拼音发音，尤其是容易混淆的音节和声调。
2. 语调自然：注意普通话的语调和节奏，不要过于夸张或机械化。
3. 词汇规范：使用规范的普通话词汇，避免方言和俚语的影响。
4. 语法正确：掌握普通话的语法规则，避免出现方言和口语化的表达方式。
5. 练习听说：多听多说，通过模仿、跟读、对话等方式提高口语表达能力。
6. 注重细节：注意普通话发音的微小差别，例如前后鼻音、平翘舌音等。
7. 坚持练习：保持长期的练习和坚持，不断提高自己的普通话水平。
总之，讲一口标准的普通话需要长期的积累和实践，需要不断地学习和练习。
