1、博览群书，形成一个自己的知识体系，提高自己对世界的认知能力，这样遇到大部分问题时心中都大抵有数，不会觉得过分陌生和害怕。
2、坚持自律，要自信先得学会自律，通过自律让自己变得专注，而专注会让一个人变得越来越优秀，越来越自信。
3、看重自己的想法，不随波逐流，人云亦云，不因为迎合别人就失去自己的想法和主张。
4、广泛经历各种人和事，跟不同的人打交道，尝试去做各种不同的事，有了这些广泛的经历，人就会变得越来越自信。
5、坦然看待自己的缺点和不足，善于自嘲自黑，不会因为自己的缺点和不足就觉得自己一无是处。
6、适当让自己厚脸皮，不要过于敏感和玻璃心，不要太在意外界对自己的看法。
7、改变自己的一些外在的不自信的肢体动作和面部表情，说话做事落落大方，不要畏手畏脚。
8、说话时学会直视对方，这样不但能显得真诚，更能显得自己自信大方。
9、学会有意识地安排自己的工作生活，让自己时刻感觉到自己在掌控自己。
10、说话做事说到就要做到，这样就会让自己慢慢感觉到自己的话很重要，自己也很重要，而不是说到做不到，慢慢自己和别人都觉得自己无关紧要了。
11、给自己不断设定具体的目标，目标不断完成的过程就会不断增加自己的成就感和价值感，相反如果每天漫无目的地活着，就会陷入空虚沮丧乃至自我怀疑的恶性循环。
12、学会自我肯定，尊重自己的想法和需要，学会拒绝别人的不合理要求，不为一味迎合别人而牺牲自我。
13、学会对自己负责，不把自己的人生寄托在别人的身上，不推卸自己的责任。
14、敢于迈出第一步，敢于表达自己的诉求，自己想要的东西就积极主动去争取。
15、遇到问题敢于迎难而上，不要习惯性的逃避，学会逼迫自己去做自己不敢做的事情。
16、学会积极乐观的看待生活，越积极乐观的人也会变得越来自信。
17、学会好好打扮一下自己，人靠衣装马靠鞍是不变的道理，一个良好的外在形象会极大的增加人的自信。
18、学会让自己的生活井然有序起来，比如把房间整理的整洁，断舍离，留下自己真正需要的，当你把你的生活量化成一件件可执行的事，你就能找回自己的掌控感，建立自信。
19、学会强健体魄，规律作息，一个健康良好的身体才能为你的自信提供源源不断的能量源。
20、学会从自己擅长的事开始，不断强化自己的优势，提升自我价值感，再慢慢去拓展做其他的事情，建立更多的自信。
21、不要吝啬表达，逢人嘴巴甜一点，真诚的夸奖别人、认可别人，别人也同样会逐渐认可你，重视你。
22、每当有了一点小成就学会夸一下自己，认可自己的成长和进步，不断强化自己的信心。
23、面对陌生的、不会的东西，学会大大方方的承认，然后虚心跟别人请教。
24、学会适当向下对比，除了要向优秀的人看齐以外，有时也可以多看看不如自己的人，也是一种提升自我信心的一种方式。
25、正视自己的自卑，自卑其实对于每一个人往往都是如影随形，相伴终生的，但过度自卑就会让自己深陷消极负面的圈子不能自拔，学会正视自己的自卑，才是让自己变得自信的最好途径。
要变得自信和乐观，可以尝试以下方法：
1. 接受自己：学会接受自己的缺点和不完美。每个人都有自己的独特之处和优点。培养自我爱和自我接纳的态度，欣赏自己的成就和努力。
2. 树立目标：设定实际可行的目标，并采取行动朝着这些目标前进。通过实现这些小目标，你会增强自信，并为自己创造成功的机会。
3. 积极思考：培养积极的思维模式，关注事物的积极方面。遇到困难时，尝试从中寻找学习和成长的机会。用积极的态度对待挑战，并相信自己能够克服困难。
4. 改善自我形象：注意个人形象的细节，如穿着整洁、保持良好的卫生习惯和健康饮食等。这些可以提高自信心并改善自我感觉。
5. 寻求支持：与家人、朋友或导师分享你的感受和目标。他们的支持和鼓励可以帮助你建立更强大的自信心。
6. 成功经验回顾：回顾你过去的成功经验，无论是大或小。这将提醒你自己有能力克服困难和取得成就。
7. 学习新技能：通过学习新技能或兴趣爱好，不断挑战自己，增加对自己能力的信心。
8. 健康生活方式：保持良好的身体健康，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的锻炼。身体健康可以促进积极的心态和乐观情绪。
重要的是要理解自信和乐观是一个渐进的过程，需要一定的时间和努力。尝试这些方法，并持之以恒地实践，你会发现自己变得更加自信和乐观。
