经常熬夜上班需要注意什么（长期熬夜上班怎么补救最快最有效）

对于经常熬夜上班的人，第一需要注意在上班前以及上班过后，也就是下班的时候要补充一定的睡眠。

第二要注意的是，熬夜上班的人，晚上最好要补充一些能量，也就是晚上需要加点餐