可以尝试以下几种方法：
1. 检查变速箱油液：确保变速箱油液充足且质量良好。如果油液不足或变质，可能会导致变速箱工作不正常，应及时更换变速箱油。
2. 检查传感器：变速箱阀板上的传感器如果出现故障，可能会导致挂挡困难或顿挫。需要检测故障码，并更换损坏的传感器。
3. 调整驾驶习惯：在驾驶过程中，适当调整油门踏板的使用方式，避免过快加速或突然松开油门，这样可以减少变速箱在换挡时的顿挫感。
4. 重置变速箱程序：有些情况下，通过重置变速箱的电脑程序可以解决顿挫问题。具体操作是在冷车状态下打开点火开关，将油门踏板踩到底，然后关闭点火开关，松开油门踏板，等待变速箱重置成功的指示声。
5. 专业检测：如果上述方法都不能解决问题，建议到专业的汽车维修店进行检测和维修。可能需要对变速箱进行全面检查，包括档位程序设定等，以找出具体的故障原因并进行修复。
总的来说，在尝试上述方法之前，请确保您已经了解了车辆的使用手册和相关保养知识，以免在操作过程中对车辆造成进一步的损害。如果您不确定如何操作，建议咨询专业的技术人员。
