判断肩宽可以通过以下步骤：
1. 让被测者保持站立直立的姿势，双臂自然下垂。
2. 使用卷尺或软尺测量两个锁骨骨端之间的距离。
3. 将两个锁骨骨端之间的距离除以2，即可得到肩宽的具体数值。
请注意，在测量肩宽时，被测者的双臂应自然下垂，不要上举或者下垂。同时，测量肩宽时应尽量保持测量工具平稳，避免测量误差。
通过测量因为肩宽是指两肩最宽处的距离，需要用尺子或者衣带等工具来测量。
同时，要注意测量的方法和位置，最好由其他人帮忙测量，以保证数据的准确性。
如果需要在家自己测量，可以站直，双手自然垂下，让另一人把尺子放在两肩的最宽处进行测量，也可以用一个缝好的袖囊在墙上挂一个扁平物，站在缝里，让扁平物的边缘触及两肩头，然后再测量扁平物的宽度即可。
