怎么看自己的肩宽和腰围（女性正常腰围对照表）

测量肩宽的方法：

1. 让被测量的人双臂自然垂直于身体两侧。

2. 测量肩膀最宽处的宽度。

测量腰围的方法：

1. 让被测量的人保持站立状态，自然地呼吸。

2. 绕过腰部，紧贴皮肤，记录腰围最粗的部位的周长。

需要注意的是，在测量时要保持正常呼吸，衣着舒适自然，且尽量避免压迫皮肤。

肩宽：身体站直，手臂自然下垂，用软尺贴身测量双肩顶点间的距离。

3，胸围：身体站直，将软尺经过胸部最高点水平测量一圈。

4，下胸围：身体站直，将软尺绕胸部最底部一圈。

5，腰围：肚脐上2cm，将软尺贴身测量一圈。