健身有用吗（学健身教练在哪学）

健身是非常有用的，它能够帮助我们改善身体健康，增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能和代谢率，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，调节体重等等。此外，健身还能增强自信心和自尊心，提高生命质量和幸福感。虽然健身需要耗费时间和精力，但是它是一项长期的投资，能够为我们的身体和健康带来巨大的回报。因此，我们应该把健身作为生活的一部分，坚持不懈地进行，从而获得健康和快乐。