1. 学术机构一般建议青少年在15岁以上才可以开始锻炼腹肌。
2. 过早练习腹肌可能会对身体发育产生负面影响，例如导致脊椎压力过大、影响骨骼发育等。
3. 实际上，锻炼腹肌并不是孩子健康成长的必要条件，适量的户外活动和科学的饮食习惯才是更为重要的。
综上所述，过早练习腹肌会对青少年的身体发育造成负面影响，应在相对成熟的青少年时期开始锻炼，但并不是必须的。
14岁。
14岁练腹肌通常不会影响身高的增长,14岁的孩子已经开始进入青春期,此时为身高增长快速时期,如果此时期望达到理想身高,需要养成科学合理的生活习惯和饮食习惯。
