判断发出噪声的是楼上还是楼下，可以采取以下几种方法：
1. 听音质：如果楼上传来的噪音比较清晰，那么可能是楼上发出的；如果楼下的噪音比较蒙蒙的，那么可能是楼下传来的。
2. 听音频：中高频比较多是楼上传来的，而低沉声音是楼下传来的。
3. 贴近地板或吊顶听：如果耳朵越贴近地板听得越清楚，那么楼下发出的可能性更大；如果越靠近吊顶听得越清楚，那么楼上发出的可能性更大。
4. 分析噪音的时间：如果很多声音一起吵，那么可能是楼上发出的；如果只有一些声音，那么可能是楼下发出的。
5. 询问邻居：如果能找到发出噪音的邻居，那么可以直接询问他们。
以上方法仅供参考，判断噪音来源可能因具体情况而异。
