伊朗的人口分布按地理环境来说主要是分布于伊朗高原的边缘和河谷、盆地地带，以及沿里海和波斯湾地区，荒漠地区（如中部和东南部地区）几无固定居民。
从民族上来说，占多数的波斯人分布全国，在中部和北部的大城市比较多，突厥人则以西北部、东北部为主（主要是与传统突厥民族栖息地接壤的地区），为数不多的阿拉伯人则分布于南部和西南部，东南部是卑路支人等部分接近印巴的雅利安民族聚集地，亚美尼亚族裔、犹太人等少数民族则主要分布在大城市的民族社区里。此外还有部分游牧民族分布在中西部及北部和东北部的的山区。
伊朗西北部人口稠密的原因是伊朗西北部处于平原，土地肥沃
