夏天早晨几点锻炼好呢（夏天早起锻炼好还是晚上锻炼好）

夏天早晨锻炼的最佳时间是在日出后的早晨6点到8点之间。这个时间段气温较低，空气湿度也相对较低，适合锻炼。同时，锻炼后可以在较早的时间享受阳光和新鲜空气的好处。但是，如果天气过于炎热或者空气质量不好，建议选择室内锻炼。

早上6点到7点最合适，这个时候空气很好，也没什么人锻炼，路上的车也少，太阳也不大，锻炼的地方人也不多，结束后刚好可以吃饭。