一天踮多少脚尖适宜（女人抗衰老最好的运动）

一天踮脚50到100个合适，

如果是天天坚持的话就做50到100个比较合适【回答】 我是在一家超市门口做扫码 测体温 及行程卡 健康码 工作的,我想空余时间没事 做起踮脚跟运动 开做几百个运作 后来一千个 两千个最多做5千多个运动，做那么多啊,不会有害健康的,但每天都要适量,觉得舒服就