鱼籽热量高吗（40-50岁减肥最快方法）

鱼籽热量不是很高。100克鱼籽中仅含230大卡热量。鱼籽的蛋白质含量高，脂肪多。食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒，也可做凉拌菜。