跑步天天跑好还是隔天跑好（跑步是每天跑好还是隔一天跑好）

隔天跑好。跑天还是隔天跑好点，跑步可以锻炼身体，对身体健康有很多好处，坚持跑步才能起到一定的作用，不过一般建议隔天跑3到5天最好。

肯定天天都跑比较好，但是也要根据自己体力和时间来决定，一次不可跑太远，正常一次不间断跑步三到五公里就行了。