会伤，举重是一种强度较高的训练方式，如果不正确地进行举重训练或者超过自身承受能力，可能会对身体造成一些伤害。然而，当正确地进行、配合适当的技巧和指导时，举重可以带来很多好处，并且有助于增强肌肉力量、改善身体形态和促进健康。如果你打算开始举重训练，建议你先咨询专业教练，学习正确的姿势和技巧，并根据个人情况进行适度的训练。此外，提供身体足够的休息时间也是非常重要的，以避免过度训练和潜在的伤害。
如果所举重量在自身能力范围之内，且进行科学锻炼的话，则举重对身体没有伤害。
如果所举重量长期超过自身能力，训练方法不尽科学合理，容易出入肌肉拉伤及关节损伤，则举重对身体伤害是较大的。
