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无氧训练几天休息一次(无氧训练30分钟够了吗)

无氧训练几天休息一次(无氧训练30分钟够了吗)

更新时间:2025-10-01 04:03:08

无氧训练几天休息一次

无氧训练两天就需要休息一次,我就是经常锻炼,听私人教练说无氧训练两天就需要休息一次,不然会有对身体的影响的

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