你要看你炒的菜的分量，比如我炒一碟中等或大盘点的，我一般都是放半勺到一勺这样。你要根据你菜的分量还有是舀盐的勺子的大小。可以试试上面的这位朋友的建议，记住加了多少，以后就跟这前面的经验做。不过我不建议你加几勺，你可以尝试性加，但记住不能一下加一勺，一勺分量太大，我们可以菜淡点再加，可千万不能一次加得太咸。
食盐在食品中的配合比一般为0.8～1.2%之间 ，但要根据个人的口味和食物的品种进行调节。口味重的多放一点，海产品等含盐量高的食物可以少放盐甚至不放盐。根据有关方面提供的资料显示，人体每天摄入的盐应该在6---8克左右，以此来补充身体所流失的电解
