要摘下眼罩，首先要确定你的手是干净的，以避免眼部感染。然后，用一只手轻轻地握住眼罩的一侧，将它从眼睛上抬起。
接着，用另一只手握住眼罩的另一侧，同时将它从另一侧抬起。在摘下眼罩时要小心，确保不要弄伤眼睛或拉扯皮肤。
最后，将眼罩完全摘下，放置在干净的地方或洗涤。记得在需要时重新戴上眼罩，以保护眼睛免受光线刺激或其他刺激物的影响。
眼罩是可以拿掉的，步骤如下：
1. 略微用力抬起眼罩上方的小塑料片。
2. 轻轻使小塑料片向前移动。
3. 慢慢用手指抬起眼罩的底部。
4. 轻轻拧动并放置在安全的地方。
