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在家时做什么简单运动 可以增加自己全身的力量(在家锻炼身体的初级最好方法)

在家时做什么简单运动 可以增加自己全身的力量(在家锻炼身体的初级最好方法)

更新时间:2025-10-01 08:01:13

在家时做什么简单运动 可以增加自己全身的力量

我就不停搞卫生,看着也舒爽。

每晚洗澡前吊2分钟单杠,然后半蹲跳起来50下,只要力量不要肌肉。

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