54岁撑几个俯卧撑合格（55岁做多少个俯卧撑才合格）

8个合格

21个以上是满分。

根据国外运动会测试不同年龄做俯卧撑的标准：其中50一59岁的男人一次做7一9个为及格，10一12为好，13一20为很好，21个以上为优秀。

五十岁的男性每分钟可进行的俯卧撑次数应保持在25-30个左俯卧撑是个很简单易行的运动，但它却能给身体带来不少的好处，在进行俯卧撑时，可以锻炼到肱三头肌、腹肌、背肌以及胸大肌等肌肉群，对于提高上肢力量有很大的帮助，经常进行俯卧撑可以让体型更加匀称挺拔，也可以让肩关节的稳定性加强。