夜跑一般跑几公里（夜跑一般跑多少公里合适）

3～5公里左右

一般夜跑多少公里是需要因人而异的.，没有一个统一答案，不过一般来说不必追求长距离，夜跑3~5公里就比较合适，跑多了反而会造成身体的疲劳，导致运动伤害，具体跑多少公里根据自己的身体条件和实际情况来调整，不要强迫自己一定要跑得多远，关键是在于坚持。

1 夜跑一般都是跑三到五公里2 这是因为晚上跑步对于身体的负担比较大，而且为了保证跑步效果，需要保持一定的时间和强度，三到五公里是比较合理的距离。
3 当然，如果你是专业的长跑选手或者有更大的运动强度要求，跑步的距离也会更长。