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60岁每周运动几次合理(60-70岁老人健身器材)

60岁每周运动几次合理(60-70岁老人健身器材)

更新时间:2025-10-01 20:41:33

60岁每周运动几次合理

对于60岁来说,每周去进行3~四次的体育锻炼都是可以的,但是也要根据个人的身体情况去选择,以不劳累为基础。 60岁可以选择一些强度不是太大的运动,比方说散步,太极拳

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