需要从以下几个方面入手：
1. 洁面要干净：每天保持彻底的洗脸，清洁脸部肌肤，去除多余油脂和污垢，可以减少皮脂分泌过度。
2. 健康的饮食：适量均衡的饮食能够保持身体的新陈代谢正常，皮肤松弛度自然得到平衡。
3. 控制用油过多的产品： 适当控制化妆品和保养品的使用量和频率，尽量选择清爽型和含有收缩毛孔和控制油脂分泌的产品。
4. 注意日常护理：多喝水，加强锻炼，保证充足的睡眠，可以帮助调节身体内分泌环境，从而减少日常的油脂分泌。
5. 注意精神压力：有时日常生活中的快节奏和高压力情况下，身体会分泌出更多的油脂，所以要注意控制自己的精神承受能力。
