第一，买双足球鞋10~20块钱就可以了，这球鞋跟休闲鞋感觉不一样，也在一定程度上保护了脚部关节。
第二，当然是看比赛，可以找到那种感觉，在很小范围里把球控到很出色。
第三，在晚上练带球，可以很好锻炼脚上感觉，
第四，踢实心球，体育学校有，要不去外面问下看有没有卖，主要也是找感觉。
这都是按照你说的快速提高提的建议，不过任何事情都是熟能生巧的，多练才能出感觉，没有现成的秘笈的，主要多踢球，练好身体，踢球身体对抗也很重要，不然踢不好不说，还容易受伤，搞运动要学会保护自己，会避球，会收腿，不要只会猛冲猛踢，那样容易出事。
