“很多自己练习的像过人、转身等动作到比赛时根本用不出来，拿到球就脑袋空白，看到对面逼抢只能原地打转，倒腾几下就被抢。”
先假设你的带球水平不是菜到根本不适合在比赛中拿球过人。
根据你的描述，我个人凭经验认为有两种最大可能：
1.你的身体素质不行，速度慢和瘦弱必占其一，所以无法一趟就过或者靠身体强吃，哪怕靠技术能获得一些空间，也被对方强行用速度和身体追回来。这样的话你的技术动作更多的时候只能为自己制造传球空间，而非突破空间。
2.你的脑袋没转过弯，认为必须要凭借所谓的“技术”，去骗对方，晃动重心来过掉对方才叫过人，一趟就过的不算。
前者的话你不适合作为爆点拿球过人，后者的话就看你自己什么时候开窍了。
第一、多看足球比赛特别是高水平足球比赛，通过比赛去模仿和学习优秀球员的动作和素养。
第二、尽可能的多踢球多练习，如果条件允许可以寻求专业足球教练对自己进行专业指导。
第三、多跑步特别是多做有氧运动，提升身体体能和学习在高速运动中体能分配方法。
第四、加强身体素质锻炼降低体脂率，提高赛场上的对抗能力和爆发力。
第五、坚持、自律、热爱！
