维生素D又被称作抗佝偻病维生素，维生素D可以有促进人体对钙的吸收和利用。含量比较低，成人可能会导致软骨病，儿童可能会导致佝偻病，所以维生素D后果还是比较严重的。你可以多吃一些含维生素D比较高的食物，比如说蛋黄，鱼肝油动物的肝脏之类的
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