培养气场和自信的方法有很多种，但是最基本的方法是要有好的心态和态度。
首先心态要积极，乐观，对自己信心十足，不轻易受到外界负面情绪的影响。
然后态度要自信，要有自信的步伐、姿态和语言表达方式。
其次，要有自信的知识、技能和经验，可以通过努力学习、经常锻炼、不断积累经验来增强自信。
此外，还可以加强身体锻炼，比如健身、跑步，这些运动会让你感觉精力充沛，增强气场和自信。
最后，与积极向上的人交往，避免和消极悲观的人相处，这样会给自己带来更多的能量和正能量。
正视自己，人无完人，要看到和发挥自己的长处，弥补自己的不足。
敢于当众发言，表达自己的看法与观点。
善于掌控自己的情绪，做一个内心阳光而强大的人
