青春期长痘痘怎么消除（祛青春痘药膏排名第一名）

1.做好面部清洁，睡前用温水洗脸，洗完记得保湿补水；

2.合理安排饮食，少吃油腻、辛辣的食物；

3.养成良好的作息规律，不要熬夜；

青春期长痘痘可以在洗脸时在温水中加入少量的食盐，轻轻拍打洗脸，去除油脂的效果是很好的。

在白天一定要多喝水排毒，适量运动锻炼出汗排毒，建议平时注意少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒，多吃瓜果蔬菜，而且不要使用化妆品面膜等比较油腻的护肤品，避免引起毛孔堵塞，长出令人讨厌的痘痘，保证毛孔表面的清洁。