防晒霜的持续时间取决于其防晒指数、使用量、环境和活动水平等因素。一般来说，建议每两小时涂抹一次防晒霜，并在游泳、出汗、擦干后或暴露在太阳下超过两小时后重新涂抹。如果使用化学防晒霜，建议在曝晒前20分钟涂抹，使其充分吸收。正确地使用防晒霜可帮助您有效地保护皮肤免受紫外线伤害。
防晒霜的补涂时间取决于多个因素，包括防晒霜的SPF值、户外活动的时间以及环境条件。以下是一些指导性的建议：
办公室环境：如果长时间坐在室内工作，使用SPF15 PA+的防晒霜，建议每隔4-5个小时补涂一次。
户外活动：在炎热的夏季进行户外活动时，建议使用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时补涂一次。
游泳时：在游泳时，建议使用防水型的防晒霜，SPF30 PA+++以上，每隔1-2小时补涂一次。
