跳绳一分钟消耗多少卡路里（跳绳每天跳多少个最好）

跳绳消耗的热量不是按照一分钟计算的。因为运动前期一分钟跳绳消耗的热量和运动中期一分钟消耗的热量完全不一样。跳绳只有一分钟，消耗的热量完全忽略，不能作为计算标准。跳绳30分钟大约消耗400千卡热量。