两个好。登山杖需要一个还是一对？ 对于登山杖的使用一个还是一对很多朋友都有疑问，虽然一根也可以用，但是还是推荐双仗。 使用单仗时，你只有部分时间能让登山杖分担负荷，并且有可能因为负荷的转移而失去平衡；当你使用两根登山杖时，双仗可以让你更好的运用上身肌肉????????，进一步缓解腿部和髋关节承受的负荷。
作为徒步者、登山者、背包客的常用装备，登山杖可以提高步行稳定性，防止腰部受伤，减轻腿部和膝盖等肌肉关节的力量，减少肌肉和关节的痛苦，让腿部感觉更舒适。
徒步过程护膝更均匀，节约力量，加快速度，帮助使用者越过危险地段。
