面部容易出油需要补充什么维生素（脸上出油严重吃哪种维生素比较好）

补充维生素B2.维生素B2是人体必需的一种营养物质，当人体内缺乏这种营养物质时，就很容易出现油水分泌不平衡的现象，当油脂分泌过多，脸上就会不断冒油。

所以，针对脸上出油的调理方法之一就是适当的为体内补充维生素B2.补充的形式可以通过使用维生素片，也可以从日常的食物中获取，如：紫菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜中，维生素B2的含量极其丰富。