太极拳是一项古老而神奇的传统武术，它强调身心合一、柔和中带刚，通过练习可以调和身体内外的能量，增强身体的柔韧性、平衡性和协调性。
坚持练太极可以使人保持良好的健康状态，并具有一定的防御和攻击能力。除此之外，太极还能帮助人们培养内心的平静和专注，增强自我控制力和自我修养。因此，有一句名言说：“练太极，身体好；学太极，心境好。”
坚持练太极，不仅可以强身健体，还能提升自我修养，让人更加自信、从容和充满活力。
名言如下：
1.太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。——《周易》
2.有能一日用力寻，阴阳消长自有真。——陈鑫：《太极用功七言俚语》
3.妙手一着一太极。——陈鑫《总论拳手内劲刚柔歌》
4.道法自然。——老子《道德经》
5.天人合一。——孟子
6.太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。——王宗岳《太极拳论》
7.纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。——陈王廷《拳经总歌》
