肚子进气如何排气（解决肚子胀气最快方法）

1. 物理方式调理：用手顺时针按摩腹部可以促进肠胃道蠕动，加快气体排出。

2. 饮食方式调理：吃含粗纤维的食物，如白菜、青菜、胡萝卜，促进肠道蠕动，有助于气体排出。