海苔的原料是什么（海苔是生的还是熟的食品）

海苔是的紫菜做

海苔是以紫菜为原料，以油脂、食盐为调味料经过烤制做出来的，它的口感酥脆、香味独特而且入口即化，还含有钙、钾、铁、镁等营养元素，适当的食用海苔可以给我们提供身体所必须的营养，有一定好处。