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刚开始跑步 一般要几天过后 每天都有跑哦 1500左右米 腿才会不酸(跑步多久腿才能不疼)

刚开始跑步 一般要几天过后 每天都有跑哦 1500左右米 腿才会不酸(跑步多久腿才能不疼)

更新时间:2025-11-04 19:15:20

刚开始跑步 一般要几天过后 每天都有跑哦 1500左右米 腿才会不酸

看情况而定啦。

如果平时经常跑的话,然后突然跑1500米,这样的话,3天差不多啦! 如果平时都没跑,突然剧烈运动,就比较麻烦了,估计的一个星期左右!! 一般跑完过后的第二天、第三天是最难受的!!

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