800米跑完腿多久才能好（跑完800米难受怎么快速恢复）

不经常运动的人，突然去跑800米无氧运动后，会产生过多的乳酸，从而会造成两腿酸疼走路不便。可以揉按患处或者适当的缓慢活动，促进乳酸的代谢，2-5天可以逐步恢复至正常。若是日常有跑步运动的人，800米只是小热身，不会有任何不适的感觉。